Probleme mit Flash im Explorer und in Fiefox!

[Redrum]

hallo zusammen!
ich habe ein grosses problem mit vista, dem explorer und firefox! bei mir werden keine videos(z.b. myvideo u.s.w.) angezeigt! darüber hinaus wird mir alles was animiert ist nur als graues feld in dem in der mitte nur animiertes bild steht angezeit. hab keine ahnung ob es nun an java oder an flash liegt! habe auf jeden fall beides mehrmals installiert und auch wieder deinstalliert! weiss jetzt echt nicht mehr weiter!
hoffe ihr könnt mir helfen!